Stefania Caito inizia a studiare danza classica sin da piccola per 17 anni secondo il Metodo inglese (RAD) e Russo.

Lavora come danzatrice e attrice in progetti teatrali e cinematografici.

Studia recitazione a Roma e si appassiona alla ricerca creativa
seguendo seminari di recitazione sul Metodo Americano Strasberg e Stanislasvkij.

Nel 2006 consegue il Diploma di Laurea in Marketing e Comunicazione d’azienda
e si specializza nell’organizzazione di Eventi Culturali;
lavora come pubblic relation e ufficio stampa per eventi.

In quegli anni scopre l’Ashtanga Yoga a Roma e se ne appassiona fin da subito:
abbandona la danza e il lavoro nel marketing per dedicarsi completamente alla disciplina dello Yoga.
Studia l’Ashtanga Yoga con la maestra Tina Pizzimenti.

Stefania decide di partire per Mysore (India),
il luogo in cui è nato l’Ashtanga Yoga presso il ‘K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute’
per studiare con R. Sharath Jois, nipote di Sri. K. Pattabhi Jois (1915 – 2009),
e attuale direttore dell’istituto.

Nel 2013 consegue l’autorizzazione all’ insegnamento da R. Sharath Jois sharathyogacentre.com

Nei suoi viaggi in India studia il Sanscrito, Yoga Sutra,
Hatha Yoga Pradipika con Laksmi c/o KPJAYI;

Il Chanting delle scritture indiane (Yoga Sutrani Chanting)
con la Dr M.A. Jayashree dalla quale nel 2013 riceve il blessing per insegnarlo;

la Filosofia dello Yoga e la Meditazione Trascendentale con il Prof M.A. Narasimhan;

Yoga Sutra Philosophy con il Prof. H.V. Nagajrao.

Partecipa a ritiri di meditazione Vipassana in Italia (secondo l’insegnamento del maestro S.N. Goenka).

Stefania insegna seguendo il metodo tradizionale come tramandato a Mysore ( India)
da Sri. K. Pattabhi Jois e R. Sharath Jois.